的人,早起,就可以,不睡,早睡
提問: 如何倒時差 問題補充: 現在每天夜里2.3點睡，白天11點左右起，想調整下，早睡早起，可是睡不著，誰能提供個方法。謝謝。 医师解答: 此答案由管理員代為選出有兩種方法 一\白天睡覺 晚上喝咖啡 看電影 強迫自己不睡 ＄＃＃＄ 好痛苦的 堅持1個禮拜． 二\ 每天早睡早起床1小時 時間慢慢 往后推 一般的人只要幾天就可以恢復 （東八區 和 西八區 倒時差的 需要12天）LOL
提問: 如何倒時差 問題補充: 現在每天夜里2.3點睡，白天11點左右起，想調整下，早睡早起，可是睡不著，誰能提供個方法。謝謝。 医师解答: 此答案由管理員代為選出有兩種方法 一\白天睡覺 晚上喝咖啡 看電影 強迫自己不睡 ＄＃＃＄ 好痛苦的 堅持1個禮拜． 二\ 每天早睡早起床1小時 時間慢慢 往后推 一般的人只要幾天就可以恢復 （東八區 和 西八區 倒時差的 需要12天）LOL
全站熱搜
留言列表
